Referenzen

Zu Beginn machte sich Frau Nitka ein Bild von mir als Person und von meiner Situation, um die Problemstellung mit mir gemeinsam nach Ursache und Herkunft, sowie Folgen für die Gegenwart und Zukunft zu analysieren. Besonders hervorzuheben ist, dass Frau Nitka eine Vielzahl von theoretischen Modellen zur Erklärung verschiedener Problemstellungen kennt und beherrscht, aber diese während meines Coachings nie im Vordergrund standen: Es ging immer um meine individuelle Situation in Kombination mit meinem persönlichen Set an Eigenschaften und Einschränkungen, mit denen wir arbeiteten (z. B. Neurodivergenz in einem fremddominierten System, Emotionen wie Wut und Ärger als Motivator einzusetzen). Frau Nitka konnte mir somit schon gegen Mitte des Coachings einfache, aber sehr effektive Methoden geben, wie ich meine Überbelastung auf ein erträgliches Niveau reduzieren konnte. Schrittweise gelang es einen besseren Umgang für mich in meiner Situation zu erarbeiten. Abschließend bedanke ich mich herzlich bei Frau Nitka für die stringente, individuelle und fokussierte Beratung, welche meinen Alltag nachhaltig verändert hat – ich bin mit ihrem Coaching über die Erwartungen hinaus zufrieden.

Das Coaching bei Carmen begann in einer sehr belastenden Phase meines Lebens, in der ich durch die Situation auf der Arbeit längere Zeit erkrankt war. Sie ermutigte mich in dieser Zeit, die ‚ganze Katastrophe‘ anzunehmen, Trauer zuzulassen und mir Raum für Geduld und Regeneration zu geben – bevor ich Schritt für Schritt wieder ins Handeln kam. Dabei begegnete Carmen mir stets äußerst empathisch, wertschätzend und klar. Mit ihren gezielten Fragen schaffte sie es immer wieder, mich zum eigentlichen Kern meiner Themen zu führen. Ich bin sehr dankbar, dass Carmen mich durch diese Phase begleitet hat. Mit ihrer Unterstützung fand ich aus der Krise zurück in meine Arbeit und darüber hinaus zu ersten Ideen, neue Zukunftsperspektiven zu entwickeln. Gleichzeitig konnte ich mich Themen nähern, die etwas in mir in Bewegung gebracht haben – und nun weiterwachsen dürfen.

Liebe Carmen, danke für den schönen Kurs. Ich bin eigentlich ein nüchterner Mensch und üblicherweise nicht zu empfänglich für Meditation, Yoga, Achtsamkeit etc., aber du hast für mich genau das richtige Maß getroffen! Und so konnte ich mich in einer eigentlich sehr stressigen Zeit auf einige Impulse gut einlassen. Ganz besonders und konkret nehme ich das ‚Singletasking‘ mit; sehr klar und auf eine Art unverhandelbar. Ich habe gemerkt, dass mich das im Alltag entlastet. Während des Kurses habe ich mich stark daranhalten können (auch, da du uns immer wieder erinnert hast) und meine Last an E-Mails ist objektiv und subjektiv runtergegangen. Das war ein gutes Gefühl. Bleib so geerdet positiv – das tut wirklich gut.

Wir haben bei Carmen Nitka ein Coaching zum Thema Feedback und Kommunikation durchgeführt, das uns durch unseren Arbeitsalltag begleitet hat. Im Laufe des Coachings wurde uns klar, wie viel vor allem bewusste Arbeit gute Kommunikation ist und wie viel Wertschätzung man dem Gegenüber allein durch diese zusätzliche Arbeit entgegenbringt. Diese Zusammenhänge sichtbar zu machen und gemeinsam herauszuarbeiten, war eine große Stärke von Carmen Nitka und eine äußerst wertvolle Erfahrung für uns. Sie hielt immer die notwendige professionelle Distanz, schaffte es aber gleichzeitig einen Raum für uns zu schaffen, in dem wir uns wohl fühlten und Vertrauen finden konnten. Für uns war das besonders wichtig. Über die verbesserte Kommunikation gelangten wir zu einer klareren Rollenverteilung, genaueren Arbeitsdefinitionen und letztlich zu einer deutlich höheren Zufriedenheit im gemeinsamen Arbeitsleben. Zu einem gemeinsamen Weg auf dem man mit viel Vertrauen und Zuversicht in die Zukunft blicken kann. Der Weg dahin war nicht einfach und auch lang. Ein Weg, den Carmen Nitka mit Konsequenz, Geduld, großem Einfühlungsvermögen und gleichzeitig einem hohen Anspruch an uns begleitet hat. Ich bin sehr dankbar für diese intensive und nachhaltige Begleitung, weil sie mir über das Coaching hinaus viele Werkzeuge für das Arbeitsleben gegeben hat.

Liebe Carmen, ich habe das Seminar als sehr hilfreich und angenehm empfunden. Hierzu beigetragen haben aus meiner Sicht insbesondere der inhaltlich vielseitige Input, die Modelle & die Werkzeuge für uns; die klar verständliche, gut strukturierte Aufarbeitung; die interaktive, abwechslungsreiche Vermittlung inklusive Deiner Fragen und ganz besonders, wie Du kommunizierst. Ich habe versucht zu identifizieren, woran das liegt: Ich kann mich an kein Seminar erinnern, in dem ich mich so wenig bewertet gefühlt habe. Du hast sehr viel von Dir und Deinem Weg geteilt und dadurch bei mir auch Druck rausgenommen. Und ich bin total froh, dass Du auch die ‚Arbeit im Roten‘ als wichtig dargestellt hast. Ich bin auch Führungskraft geworden, weil ich etwas ändern will.

Frau Nitka hat mir in einer beruflich sehr fordernden Zeit Möglichkeiten aufgezeigt, wie ich mir meine persönlichen Antreiber und Stressmuster bewusst machen kann. Sie hat mir mit großer Empathie Methoden vermittelt, wie ich zu mehr Gelassenheit und Abgrenzung in besonders herausfordernden Situationen kommen kann. Besonders gut hat mir gefallen, dass Frau Nitka immer auf meine aktuellen Bedarfe eingegangen ist und mit dem Wandercoaching eine tolle und wertvolle Gelegenheit für Coaching-Gespräche in einer Umgebung außerhalb von vier Wänden angeboten hat. Sie hat mich dazu motiviert, ganz bewusst Antreiber zu hinterfragen und mich in verschiedenen Situationen auszuprobieren. Ich bin überzeugt davon, dass ich von ihrem persönlichen, empathischen und manchmal – im sehr positiven Sinne - herausfordernden Coaching sehr lange profitieren werde.

Mir hilft dein Kurs, mit beruflichen Herausforderungen und physischen Einschränkungen gesünder umzugehen. Dank der Übungen kann ich bewusst und gelassen entscheiden, wie ich meine Freizeit gestalten will. Für herausfordernde Momente kenne ich mit den Übungen jetzt ein Rezept oder Hausmittel für die Psyche, das ich jederzeit selbst anwenden kann und das mir nebenwirkungsfrei gut tut. Die Kurseinheiten sind ein tolles Praxisbeispiel für Wertschätzung und Sich Zeit Nehmen. Besonders gefällt es mir, die Ansichten der anderen Teilnehmenden als Denkanstöße mitzunehmen.

Das zunächst ungewöhnlich anmutende Format des Wandercoachings hat mich komplett überzeugt. Die begleiteten Spaziergänge mit Frau Nitka waren für mich sehr besondere Erfahrungen und haben im freien Raum meinen Kopf buchstäblich frei gemacht für den Blick auf die eigene und berufliche Situation. Das „Draußen-sein“ hat dabei durch Frau Nitkas aufmerksamen und geschulten Coachingansatz eine genauso vertrauliche Einfassung gehabt wie ein Gespräch in vier Wänden. Mir haben das nebeneinander Gehen und die Bewegung in schöner Natur sehr geholfen, mich meinen Themen zu nähern. Und ich habe Orte, an die ich zurückkehren kann, um auf die Gespräche zurückzublicken.

Liebe Carmen, danke an Dich für all das, was Du in Deinen Workshops leistest. Die Auswertung zum ‚Focus Monday‘ fiel durchaus positiv aus! Deshalb haben wir ihn beibehalten. Als ich mich dazu entschied, habe ich einfach in unserem Institutsleitungskreis durchgegeben, dass ich dieses Experiment drei Monate lang durchziehen werde und die anderen Abteilungsleiter und die Institutsleitung darum bitte, meine Mitarbeitenden montags zu keinen Meetings einzuladen. Notfalls lieber mich als Vertretung. Und in den drei Monaten haben sie sich derart daran gewöhnt, dass ich gar nicht mehr sagen musste, dass der Versuch erfolgreich gewesen war und wir ‚Focus Monday‘ fest eingeführt haben. Und noch was: Ich habe mich nach unserem Seminar bemüht, möglichst oft im ‚Singletasking‘-Modus zu arbeiten. Und ich habe mir auch angewöhnt, das Handy nicht mehr mit in die Meetings zu nehmen und es auch während der Arbeit im Ruhemodus zu lassen. Das hat alles sehr gut funktioniert und ich kann mich auf diese Art deutlich besser konzentrieren.

Frau Nitka ist seit vielen Jahren als Trainerin und Coach für den Bereich Personalentwicklung und Karriere der Universität Bonn tätig. Wir schätzen vor allem die konstruktive und angenehme Zusammenarbeit mit Frau Nitka. Wenn Sie etwas übernimmt, weiß ich einfach, dass es gut wird. Sie gestaltet ihre Angebote mit Herz und Verstand.

Geschätzte Carmen, an deiner Art die Beratung zu gestalten war für mich hilfreich, wie du Anleitung und Prozess gut balanciert hast. Du hast mit deinem Vorgehen für Besinnung gesorgt, im Austausch mir Anregungen gegeben und abschließend war ich klarer im Fühlen wie im Handeln. Die neue Option tat sich dann ja auch gleich auf.

Mit sehr viel Empathie und einer unglaublichen Ruhe und Gelassenheit hat Carmen durch das Seminar „Bewusste Selbstführung in Belastungssituationen“ geführt. Sie hat das Ambiente und die Atmosphäre so geschaffen, dass man sich komplett darauf einlassen und den Alltagsstress einfach vergessen konnte. Die Inhalte wurden prägnant vermittelt und mit anschaulichen Beispielen ausgeschmückt. Auch die Übungen zur Entspannung und zur bewussten Wahrnehmung wurden von Carmen sehr gut angeleitet. Insgesamt muss ich sagen, dass das Seminar das Beste war, das ich bisher besucht habe, und dass die Inhalte und vermittelten Techniken mir helfen werden, mein (Arbeits-)Leben deutlich stressreduzierter, gelassener und bewusster zu gestalten. Liebe Carmen, dafür möchte ich mich nochmal auf diesem Wege ganz herzlich bei dir bedanken!

Mit hoher Sachkompetenz, Klarheit und viel Empathie gestaltet Frau Nitka mein Coaching. Durch Ihre kreative und mutige Arbeitsweise nehme ich viele Impulse mit, die auf die Umsetzung in meiner konkreten Situation zugeschnitten sind. Ich kann die Zusammenarbeit mit Frau Nitka uneingeschränkt empfehlen. Mit positiven Überraschungen ist zu rechnen: Man kann woanders ‚landen' als man vorher vermutete.

Unsere Mitarbeiter/-innen sind immer wieder begeistert! Eine offene und sympathische Referentin, bei der Menschlichkeit im Fokus steht. Bald 10 Jahre Zusammenarbeit zwischen den SWM Magdeburg und Frau Nitka sprechen für sich.

In äußerlich unsicheren Zeiten wuchsen mir auch innere Unsicherheiten. Ich habe mich im Rahmen eines Coachings darin begleiten lassen, mich selbst in dieser Situation besser kennen und schätzen zu lernen. Carmen Nitka lud mich ein, das Ausdrucksmalen zu versuchen. Das war für mich neu und ich hatte durchaus Widerstände dagegen. Die Arbeitsatmosphäre war für mich sehr förderlich und es hat mir gut getan, wiederholt zu malen. Ich konnte mir darüber klarer werden, was für mich gute Wege in dieser Situation sind. Die Arbeit selbst erlebte ich in einer Atmosphäre großer Ruhe und professioneller wie freundlicher und ermutigender Zuwendung. Ich bin dankbar, das Ausdrucksmalen unter Anleitung und Begleitung von Carmen Nitka kennen gelernt zu haben und empfehle diese Erfahrung gerne weiter.

Carmens Malbegleitung war einfühlsam und richtungsweisend. Gleichzeitig war sie niemals aufdringlich – eher behutsam auf den Weg führend und Mut machend, sich zu trauen. Für mich die beste Malbegleitung, die ich je hatte.

Sehr fundierte, kompetente Teamtagvorbereitung. Aufgrund der aktuellen Situation spontane Anpassung und Umstellung des Vorgehens während des Teamtages. Erfolgreiches Ergebnis mit vielen Werkzeugen, die lange Zeit im Arbeitsalltag Wirksamkeit entfalten konnten.

Liebe Frau Nitka, ich freue mich sehr, dass Sie unser Team in mehreren Jahren unterstützt haben. Wir haben viel über Gesundheit im Job, Umgang mit Stress- und Belastungssituationen, Herausforderungen und Teamentwicklung gelernt und fühlen uns gut gerüstet für die Zukunft. Ihre sehr gut vorbereiteten Seminarinhalte haben immer den Bedürfnissen unseres Teams entsprochen. Besonders möchte ich mich für Ihre sehr gute Steuerung der Teamtage bedanken. Ich fand es immer sehr beeindruckend, wie wertschätzend und kreativ Sie auf die einzelnen Mitarbeitenden eingegangen sind oder auch flexibel den Themenplan angepasst haben, wenn Sie gespürt haben, dass eine Richtungsänderung sinnvoll ist. Mein Team und ich bedanken uns und wünschen Ihnen alles Gute für die Zukunft!

Obwohl selbst seit über 20 Jahren als Seminarleiter unterwegs, sind Fortbildungen bei Carmen für mich immer wieder: inspirierend, Horizont erweiternd, begeisternd, empathisch, berührend, ein weiterer Schritt zu mir selbst - wunderbar! In toller Atmosphäre in Themen dazulernen, bei denen man(n) dachte, schon alles zu wissen.