Angebote für Privatpersonen
Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen zu surfen.
AuszeitRäume für Privatpersonen
Zeit für emotionale Entlastung und Wichtiges neben den Alltagspflichten: Erholung, Verbundenheit, Autonomie, Sinnhaftigkeit und: Nichts-(leisten)-müssen
- Was halten Sie von einer Pause im Funktionieren?
- Wonach sehnt sich Ihr Herz?
- Was genau kommt für Sie aktuell zu kurz?
- Welches Bedürfnis drängt am stärksten nach außen?
Tun hätte ich schon gewollt, dürfen habe ich mich nicht getraut.
Meine erste Empfehlung: Gönnen Sie sich und Ihren Kindern im Alltag bewusste Eingangstore in die regenerative Gegenwelt und achten Sie die Bedeutung von Bedürfnissen als Energiespender, Stresspuffer und Zufriedenheitsgarant.
Wenn wir lernen, unsere Fragen leben und lieben zu lernen, dann leben wir eines Tages, ohne es zu merken, in die Antworten hinein (frei nach Rilke: "Über die Geduld").
Angebote für Privatpersonen
Dem eigenen Herzen folgen – das innere Navi ausrichten – Sinn finden und stiften
- gesund & zufrieden bleiben
- präsent & gelassen werden
- beherzt entscheiden & handeln
- verbunden wirksam sein
HerzKreis-Training: bewegte Präsenzpraxis mitten im Alltag - Innehalten und aufs Ganze schauen
Mehr zum HerzKreis-Training
AuszeitCoaching - in Präsenz, als Spaziergang am Rhein oder online
Termine & Kosten
Herzensanliegen - Projekte, Workshops und AuszeitAngebote für, von und mit euch
Zu den HerzensanliegenLauschen Sie in Ihrem Alltag den Herzen der Kinder
damit unsere Welt menschlich, intakt und lebenswert bleibt
Mit Herzenergie den Alltag meistern
HerzKreis-Training – mehr als eine Bewegungsform
"Das Praktizieren des HerzKreis-Übungszyklus führt körperlich zu einer Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. Die Übungen sprechen außerdem die emotionale Intelligenz des Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut und Trauer können leichter reguliert werden. Durch mentale Übungen werden eingefahrene, negative Denkmuster positiv beeinflusst. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen."
Eine ARTE-Dokumentation des Wissenschaftsjournalisten David Malone
Das Herz – mehr als ein Organ
Menschsein jenseits von Funktionalität und Effizienz
Ausdrucksmalen – mehr als Papier, Farbe und Kleister
Ein Erklärvideo zum Ausdrucksmalen nach Laurence Fotheringham.
Wenn ich einen Sonnenuntergang betrachte, wie ich es vor ein paar Tagen tat, höre ich mich nicht sagen: „Bitte das Orange etwas gedämpfter in der Ecke und etwas mehr Violett am Himmel und ein bisschen mehr Rosa in den Wolken.“ Das mache ich nicht. Ich versuche nicht, einem Sonnenuntergang meinen Willen aufzuzwingen. Ich betrachte ihn mit Ehrfurcht.
Wissenschaftlicher Artikel zum personenzentrierten Ausdrucksmalen
Fühlen gegen den Klimawandel
Die Welt ist voller Lösungen – mehr als ein Film
Dieser Film sollte Teil der Ausbildung aller politischen Verantwortlichen weltweit sein!
Wir alle müssen uns bewegen – jetzt!
Eine Dokumentation über die Lösungen, die wir brauchen, um den globalen ökologischen Kollaps aufzuhalten. „Was, wenn es die Formel gäbe, die Welt zu retten? Was, wenn jeder von uns etwas dazu beitragen könnte?“ Ein Film, der uns alle ermutigen kann.
Und Ihre Herzensanliegen?
Hier sammle ich Herzensanliegen und entwickle Projektideen – erzählen Sie mir davon.